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少林氣功內勁一指禪 丹田功╱熱身法（下）（看！） - Uncle Fat 胖叔叔 故事 海 - udn部落格
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日期：2025-05-20
少林氣功內勁一指禪 丹田功 熱身法（下） 打完 9 節約 20-30 分鐘,神清氣爽又流汗,左右依序 20,20,20/7,7,10/7,7,5 次 第六節 扁擔--拉丹田 預備姿勢......看更多
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