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一起來禪定|養氣與用氣 - 新北市新莊禪修會館 - 痞客邦PIXNET
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日期:2025-05-25
首先要調氣,也就是做腹部呼吸,此時,肚子是一脹(吸氣)一縮(呼氣),也就是「 ... 讓氣「一上一下」的呼吸,吸的時候往下,呼的時候往上,範圍則是在心臟與丹田之間。...看更多