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不要因為生理期改變減肥策略！ @ 編輯病:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-02
這時期如果沒有控制好攝取的飲食量，減肥就會容易失敗，而排卵期好不容易減少的 體重又會回來。 這時期的重點是嚴格的自我要求，遵守所訂的運動量和食物攝取量 ......看更多

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