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世上沒有「天生的胖子」!想瘦,洗澡洗久一點! - 天下雜誌
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日期:2025-06-02
美國杜夫大學發現,平均每個女性只要進行重量訓練12週,就能增加肌肉1.5公斤,就
可以幫忙「吃掉」每天15%的卡路里,不僅不增加體重,更可能因此而減重。...看更多