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中研營養資訊網-飲食計劃 - 中央研究院總務組
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日期：2025-06-13
水果 可以自己買一些，放在容易取得的地方，在每天三餐中，選擇兩餐攝取水果，或是直接以水果為點心。有些水果店會賣切好的水果，只要注意其衛生安全，其實也很方便。 蔬菜 [早餐] 可以選擇有蔬菜、水果的三明治、蛋餅、或漢堡，或是在中式的清 ......看更多
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