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二是运动后净增脉搏数百分比分级法_儿童运动的强度和时间标准_小 ...
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日期：2025-06-02
因此儿童运动时，应选择适合自己的运动强度。下面介绍两种简易操作方法，一是
年龄减算法：运动时脉搏控制在(170－年龄)的水平，也可按最高脉搏数控制在(220－
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