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五件事挪到飯前做身體更健康
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日期:2024-04-24
故專家主張飯前1小時進行減肥鍛煉,如快速散步、慢跑等,持續約30∼45分鐘,其效果較飯後運動好得多。 ○「飯後」小禁忌 飯後如果立即做一些對靈敏性和準確度 ......看更多