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享「瘦」起步走！
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日期：2025-05-26
其實有個運動天天都會做、也天天都要做，那就是──走路。 一、走路消耗卡路里
試算. 只要走動就會消耗熱量，以時速4公里走路，每公斤每小時可消耗3.1大卡，時速
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