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日期:2025-11-30
圖轉自賴賴織織向仰臥起做那樣躺著,雙腳彎曲手捏耳朵雙肘平開臥起時以最大角度扭轉身體,右手碰左膝左手碰右膝如果是為了專練人魚線,出力的技巧不是要讓身體坐起來 ......看更多










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