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日期：2025-10-12
什麼是有氧？ 到底什麼是〝有氧舞蹈〞？ 其實所謂的〝有氧〞運動是指運動要持續
十五至二十分鐘，. 一定要使大肌肉群（像大腿肌、胸肌、腹肌等）有足夠運動強度，....看更多
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