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減肥島物語: 專家推薦：健身車，是最佳有氧運動！ - yam天空部落
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日期：2025-12-14
2.騎健身車減肥 ，重點是長時間持續的有氧運動，阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的，是身體已經適應原本的阻力， 想提高鍛練效果就可以再調高，但不調高其實也沒差 ......看更多
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