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什麼是無氧運動? - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-11-30
2014年7月2日 ... 而無氧運的特性則是心跳率高，一般都在85~90%以上，運動時間短，強度高，因為
無法透過呼吸循環來提供能量，只能依然肌肉中的肝醣來提供 ......看更多
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