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什麼運動是有氧運動或無氧運動? - udn城市
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日期:2024-05-20
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘),持續性的運動,並攝取較多的氧,以
提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸氧,體內不易累積乳酸,不會感到疲勞,對於 ......看更多