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休粉的減重故事--大量運動卻還是胖到110公斤，開始控制飲食後，三個月瘦14公斤，整個人由大豬變小壯的丞鋌 ...
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日期：2025-05-26
他說以前他運動量也很大,但沒有注重肌力訓練,也沒有控制飲食,瘦下來後以為只要一直運動就好了,結果雖然一直維持有氧運動的習慣,但忽略了肌力訓練及不注重飲食的品質,他雖然愛運動,還是漸漸的變成了一個胖子....看更多
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