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伸展運動
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日期：2025-05-17
21. (2) 伸展運動. 有助改善軟組織的柔靱性. 拉筋運動，伸展動作. 22. (3) 耐力訓練.
促進血液循環，加强心肺功能；消耗能量，控制意見體重；預防及控制慢性疾病 ......看更多
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