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樂活營養師 - 低GI減重 小心燕麥熱量高

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日期：2025-06-05
低GI減重 小心燕麥熱量高 中央社／記者 陳麗婷 不吃澱粉真能減肥？專家今天表示，完全不攝取澱粉，反而引起飢餓，食用過量蛋白質、脂肪；建議應多攝取低GI食物，如混合糙米、燕麥、薏仁食用取代白米飯，但燕麥熱量頗高。...看更多

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