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体幹トレーニングについて！大腰筋と腸骨筋のトレーニングの仕方を教え... - Yahoo!知恵袋
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日期：2025-05-26
【ベストアンサー】こんにちは。 筋肉の意識がしやすいようなものを書きますね。 まずは性質から。 二つの性質 ・腸骨筋（骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉） ⇒縮むことで骨盤を固定し、体の ......看更多
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