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何謂有氧運動，又該怎麼做才可達其功效? - Yahoo!知識+

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日期：2025-10-22
帶氧表示帶有氧氣。帶 氧運動是指在一段時間內 (15至20分鐘以上) 有規律地 運動同一組肌肉，同時大部份時間 (60-80%) ......看更多

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