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何謂核心肌力與核心訓練呢? | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-04-29
之前有寫過「何謂核心肌群(CORE MUSCULATURE) 呢?」,不少人重覆問著相似的問題「核心肌群怎麼練,核心肌力是什麼?」,做 ... 核心肌力(Core Strength) 與脊椎的「屈曲(Flex)、伸展(Extend)、彎曲(Bend)及旋轉(Rotate)能力」是非常不一樣的。核心 ......看更多