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體脂肪戰鬥第四彈-憂喜參半
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日期：2025-05-21
骨骼筋率 (肌肉率) 骨骼筋率為骨骼肌重量(公斤) / 體重(公斤)。 骨骼筋率標準值為：男性大於34% 女性大於27%。 如果低於此值就是虛胖，應適當的減肥 以此看來，這半年來的努力，總算把肌肉提到到接近標準值了… 看來，在可見的未來，我就可以突破34% ......看更多
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