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走路的瑜珈功 | 瑜珈練習小屋
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日期：2025-05-16
瑜珈在行住坐臥上頭都有功夫可以練，這一次要專門講一下走路的功夫。 體位法初期以放鬆為重點，走路也一樣，練習走路也是練習放鬆，能放鬆之後便能重新學習正確的身體活動技巧，更能加強平時練體位法的不足。...看更多
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