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你能舉多重？最大反覆次數肌力水準(RM)釋義- 健美人視界- 千年的 ...
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日期：2025-06-10
2006年11月2日 ... 利用RM計算對照表先推算出最大肌力的預估值，然後對受試者施以預估的重量或
阻力，例如你預估臥推約為300磅，則加上300磅之重量做臥推，若 ......看更多
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