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使用壺鈴的10大理由之二@ Kettlebell Taiwan :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-07
受試者被要求在12分鐘之內用兩手盡可能地甩動16公斤的壺鈴。在12分鐘之內， ... 而跟傳統心肺運動比起來，甩盪壺鈴對關節的衝擊較低，所以是更安全的訓練方法。...看更多

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