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使用壺鈴的10大理由之二@ Kettlebell Taiwan :: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-11-16
再更進一步來說，三種最常見的有氧訓練(跑步，騎自行車，和使用交叉橢圓訓練機)，
主要都是由股四頭肌(大腿前方的肌肉群)來主導整個活動過程。而壺鈴的甩盪動作 ......看更多
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