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做不了引体向上，又不能去健身房，怎么练后背肌肉？ - 生活- 知乎
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日期：2025-11-05
大家不关注背部肌肉练习吗？ 对于某些人说很多健身的人不关注练背，无稽之谈，
至少在我锻炼的这一年半载来看，很多人都在练下拉、引体向上、划船、伸腰和硬拉（
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