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健康提示：枕頭高度決定睡眠質量

健康提示：枕頭高度決定睡眠質量

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日期：2025-10-10
那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來説枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 (丁海霞 ......看更多

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