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健康與養生 - 鈣片的選擇，求解 - 生活討論區 - Mobile01
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日期：2025-06-01
人體吸收效果最好的是檸檬酸鈣（Calcium Citrate），補充鈣片除了要同時補充維他命D外，還要注意其他礦物質尤其是鎂（Magnesium) 的補充。預防腎結石主要要減少草酸進入血液與鈣離子結合形成草酸鈣，補充鎂的其中一個用意就是讓鎂在腸道與草酸 ......看更多
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