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健行筆記 - 【訓練】《運動傷害圖解聖經》—別忘了 運動後的靜態伸展
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日期：2024-05-18
健行筆記分享好文章、新聞和豐富的步道資料庫；讓一個感動成為行動，走進自然、走出健康生活。 ... 若想免除令人聞風喪膽的運動傷害，各式各樣的伸展是少不了的。不過，人們雖已深植運動前暖身的觀念，但對於和暖身同樣重要的運動後收操，卻 ......看更多
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