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健行筆記- 【登山醫學】抽筋的預防與處理
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日期：2025-12-15
2014年5月28日 ... 誰都不想抽筋，有什麼方法可以預防抽筋？ ... 時間持續消化，因此可以維持較久的
體力，且運動前吃香蕉，可以迅速補充熱量，有效預防抽筋產生。 2....看更多
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