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健行筆記- 【體能訓練】心肺耐力訓練

健行筆記- 【體能訓練】心肺耐力訓練

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日期：2025-06-01
2013年4月23日 - 登山健行是一種長時間的心肺耐力運動，所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動如：走路、慢跑、騎單車、跳舞、跳繩、划船等。從事心肺運動時， ......看更多

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