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健身筆記 - 【姐妹一起塑】幾種減肥最好的運動
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日期：2025-06-05
其實減肥的運動也有很多種可以來藉由訓練燃燒你的脂肪。莎莉提供以下的方式，你可以減脂的訓練跟重量訓練來並行、一起互相訓練！不要只做單一種訓練，循序漸進的訓練或是變化似的訓練運動，除了增加樂趣，對身體也會有效地改善噢！...看更多
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