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健身筆記- TRX懸吊訓練的特色與其好處
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日期：2025-05-20
2014年2月25日 - 其實我們常看到的TRX是Total body Resistance eXercise(全身性阻力訓練)的縮寫， 藉由懸吊 ... 自由重量、多關節動作實際上對訓練核心肌群更有效....看更多
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