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全人類的幸福: ＊肌肉拉傷（Muscle Strains）
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日期：2025-12-16
2009年2月2日 ... 肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。 ..... 站於牆前一段距離，雙腳
腳跟著地，面向牆，雙手扶在牆上而身體重心往前移停留十秒，即可感受到在後方的
小腿肌肉被拉扯的力量。...看更多
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