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八式動禪 天天勤做 身體棒棒 - 東海大學 第16屆畢業校友園地 [Tunghai 1974]
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日期：2024-06-02
八式動禪 身體非常重要 千萬不要輕忽 天天勤做 身體棒棒 Wishes you are all the healthy and wealthy ^_^ 第一式：肩膀運動 1. 身體坐正 , 全身放鬆 。兩手自然下垂 。. . . 兩肩緩慢上舉 , 儘量貼近耳朵 。 2. 兩肩緩慢向前作大圓圈的轉動 。...看更多
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