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八種幫助睡眠的好方法 - 冷知識接收站
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日期：2025-11-10
4.睡前1小時要遠離電視，因為電視螢幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠 。 5.請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。 6. ......看更多
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