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六塊肌、八塊肌怎麼練? - 宅媽花花 - 痞客邦PIXNET

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日期:2024-04-30
2013年11月7日 ... 為什麼會提到等長收縮呢,因為很多人練腹肌的方式實際上主要練 ... 髂腰肌群,由髂 肌與腰大肌構成,位置就在你跨下附近到 ... 塊肌可能會變成六沱肌,馬甲線也會變成 中間凸了長條型肚子 ......看更多