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日期:2024-05-11
2010年12月1日 ... 一、剛開始運動的人,不要馬上進入冬季的運動,需在一年前就要好好的調整身體的
肌肉、心肺功能以及食物。如慢跑、有氧運動、腳踏車、游泳、重力 ......看更多