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冰與火之敷冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身
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日期：2025-06-02
2014年5月8日 ... 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰
敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的 ......看更多
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