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凱格爾運動＜提肛＞． 助男振雄風． - 樂揚mark - Yahoo!奇摩部落格
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日期：2025-05-29
凱格爾運動方法 需經專業醫師指導，每天3次，每次8至12下，可用以下姿勢，分別施力收縮提肛肌。資料來源：康寧醫院婦產科 ... 國內林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰表示，該運動有助骨盆腔肌肉收縮，應可增加陰莖海綿體壓力，有助改善 ......看更多
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