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分享4個腿部的伸展動作及常識@ 翱翔~~~夢的彼方:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-05-02
但是伸展動作的要領是大同小異. 做的時候要感覺筋有被拉到,如果只是動作到位是 沒有意義的. 運動完後,也要做伸展運動收操. 尤其是激烈運動後... 我曾經沒收操就 ......看更多

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