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初學女性都能上手的肌力訓練3+8 - juiyayu2 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-06-26
這時候就要透過肌力訓練與一雙適合自己的訓練鞋來減少受傷的風險，避免辛苦練 .... 對於避震與支撐的穩定性有特別加強，據說可以減低雙腳在長距離慢跑時所造成 ......看更多
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