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減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落
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日期：2026-05-25
請問.... 我現在身高168 大腿圍是55!!! 我想瘦到45cm!!!! 我現在每天做30分鐘的踩車輪和15分鐘的剪刀腳 大概要多久才可以瘦到45呢...? 有針對大腿最接近膝蓋的地方的運動嗎?? 小腿到膝蓋突然變好粗......看更多
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