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柔軟性訓練動作圖解(上) @ 老徐籃球園地 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-11-13
一、前言 柔軟性(flexibility)指聯接關節肌肉、肌腱、韌帶等組織之伸展、柔軟能力，亦即關節活動角度(mobility)的大小(全國體育學院教材委員會，1990)。柔軟性對籃球運動員而 ......看更多

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