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勤練卻長不出來？胸肌沒起色5大原因 | 保養護膚美白 | 美妝 | udn STYLE
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日期：2025-06-29
臥推這個健身動作是專門鍛鍊胸肌成長的，可是要讓胸肌全方位發展，可不只是隨便做做伏地挺身、跟臥推舉啞鈴，有做就有效。其實想要真正練出胸線，施力的部位、跟肢體的伸展範圍都是非常重要的，如果希望練出厚實胸......看更多
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