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常吃食物升糖指數一覽表| - 美安台灣部落格

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日期：2025-12-15
2011年7月13日 ... 像是蛋糕、麵包就都是屬於高升糖食物。 烹調方式: 烹飪或加工後食物通常都升糖 指數會較高。稀飯就比乾飯升糖指數高，果汁就比水果升糖指數高。...看更多

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