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博客來-輕鬆跑出健康：專注的意念+正確的跑步觀，找回20歲的健康巔峰
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日期：2024-05-11
慢跑的王道：冥想跑步 如何結合跑步和冥想？你不需要做什麼特別的準備，隨時隨地都能信手拈來。無論是在公園、堤岸、河邊或森林都可以。在跑步機或室內腳踏車上也沒問題。正是達賴喇嘛在運動的照片啟發我寫這本書的(請見第202頁)。...看更多
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