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博客來-頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的 ...

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日期：2025-05-24
核心基礎運動能幫你練好背部較大的肌肉群（包括頸、背、臀，乃至於大腿後側肌 ... 艾利克獨家開發出一套創新的方法，幫助他訓練的頂尖運動員提升身體機能與動作。...看更多

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