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名家羽球步法訓練(龍潭友達) - YouTube
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日期：2025-06-08
2014年1月28日 - 34 秒 - 上傳者：呂學彥
單一點步法訓練，強調側身引拍及重心轉移的動作，再配合加重拍套揮拍，全面提升 步法及揮拍效率。 30趟x3循環(間歇30秒)...看更多
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