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含鈣食物 @ 愛台十二建設? 是愛台廿四建設 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-07-01
含鈣食物之高低分類鈣量＞200 mg50～200＜50奶類乳酪鮮奶、優酪乳肉蛋類蛋,肉類水產類小魚、魚鬆、蝦米、扁魚乾、蚵乾小卷、蛤、蝦仁豆類黃豆、豆干豆干、各種豆類、濃豆漿蔬菜各式葉菜各式葉菜瓜、筍水果葡萄乾、紅黑棗其他芝麻 高鈣食物排行榜 ......看更多
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