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搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限 - 健康快訊｜MSN 生活
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日期：2025-05-20
1.暖身要做足：呼拉圈也有輕重之分，據稱越重的呼拉圈，瘦腰的效果就越好，10分鐘就可以燃燒100大卡；不過，腰椎也是很容易受傷的部位，因此再使用呼拉圈前，一定要先做足15 ......看更多
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